减肥可以吃地瓜，不过要适量，不能过量。
一、减肥期间需要控制营养物质摄入，促进体内脂肪燃烧，但也要保证人体代谢所需基本能量。地瓜含有维生素、矿物质、氨基酸、膳食纤维等成分。1.膳食纤维能促进肠胃蠕动，减少肠道内有毒物质堆积，有利于体内脂肪燃烧，起到辅助减肥的作用。2.同时也能满足人体消耗所需营养。但要注意不能过量摄入，因为地瓜中含有大量糖分和一定淀粉成分，过量可能导致体内热量过剩，引起脂肪堆积。
二、减肥期间要关注减肥效果。如果效果不佳，可以考虑医美减肥方式，比如埋线减肥或抽脂减肥。1.埋线减肥可以加快人体脂肪燃烧。2.抽脂减肥则能直接抽出局部的脂肪。
总之，减肥时地瓜可适当吃，同时要留意减肥成效，必要时借助医美手段来助力减肥。