关键点：睡一觉后背部疼痛可能的原因包括受凉、肌肉劳损、腰椎间盘突出症。
一、受凉：
睡觉环境温度低或背部对着空调、风扇出风口，会使背部肌肉受到寒凉刺激引发炎症，从而导致疼痛。针对这种情况，可通过热敷、按摩来改善症状。药物方面，可遵医嘱服用双氯芬酸、塞来昔布等，这些药物能有效缓解不适。
二、肌肉劳损：
剧烈运动、长期伏案低头以及背部肌肉损伤后治疗不彻底的人易出现背部肌肉劳损，进而引起睡后疼痛现象。在治疗上，可以采用药物治疗，如服用依托考昔、乙哌立松等以缓解症状。同时，针灸、按摩等方式也能改善不适。
三、腰椎间盘突出症：
长时间保持一个姿势不活动、腰部用力过度、腰部有外伤或体重过大的人，容易患上腰椎间盘突出症，导致睡一觉后背部疼痛。缓解症状可采用推拿、针灸等物理方法。药物方面，可遵医嘱服用替扎尼定、甘露醇等以缓解病情。
总结概况提示：睡一觉后背部疼痛的原因多样，需根据具体情况进行分析和处理，若疼痛持续或加重，应及时就医诊断和治疗。