快速发高烧并没有所谓的“有效办法”，因为发高烧通常是身体对抗感染等情况的一种表现，不建议人为去快速让自己发高烧。但如果是因疾病导致发热，可通过以下方式处理：
通过物理降温辅助散热
使用湿毛巾擦拭： 可以用32~34℃的温水浸湿毛巾，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可保持10分钟左右。使用退热贴： 将退热贴贴在额头等部位，它能持续一段时间通过凝胶的汽化吸热来降低局部温度，一般一片退热贴可以维持4~8小时左右的降温效果。
针对感染性发热的应对
细菌感染导致的发热： 如果是细菌感染引起的发热，像肺炎链球菌感染等，需要使用抗生素来对抗细菌。但抗生素的使用要由医生根据感染部位、病情严重程度等情况来选择合适的药物，比如常用的有青霉素类、头孢菌素类等抗生素，但不能自行随意使用。病毒感染导致的发热： 对于病毒感染引起的发热，如流感病毒导致的流感发热，可在发病48小时内使用抗流感病毒药物，像奥司他韦等，但也需在医生指导下使用，一般建议在出现症状后尽快服用以减轻症状、缩短病程。
特殊人群发热的注意事项
儿童发热： 儿童发热时要特别注意，当儿童体温在38.5℃以下时，可以先采用物理降温，如上述的湿毛巾擦拭等方法。如果体温超过38.5℃，可在医生指导下使用儿童专用的退热药物，如对乙酰氨基酚混悬滴剂等，但不能随意超量使用。而且儿童发热时要密切观察精神状态等情况，如果出现精神萎靡、抽搐等异常表现要及时就医。老年人发热： 老年人发热可能提示身体有较严重的问题，因为老年人身体机能相对较弱，发热时要及时测量体温，若体温较高，应尽快就医，在就医过程中要告知医生自己的基础疾病等情况，因为老年人可能同时患有多种慢性病，发热可能会加重原有病情。