快速发烧并没有所谓绝对有效的办法，而且一般不建议刻意去快速发烧。但如果是因感染等情况导致体温偏低等特殊情况，可通过一些非药物方式尝试提升体温，但需谨慎操作。
通过运动升温
适度运动：可以进行一些轻度到中度的运动，比如原地慢跑几分钟，一般运动10 - 15分钟左右，身体会因为肌肉活动产生热量，从而可能使体温有一定上升。不过运动要适度，避免过度疲劳。注意事项：运动时要选择合适的环境，比如室内温度不能过低，运动后要及时补充水分，防止脱水。
借助环境升温
增加衣物：适当增添保暖的衣物，比如穿上厚毛衣、加绒外套等，一般穿上保暖衣物后，短时间内（10 - 20分钟）身体会因为衣物的保暖作用，减少热量散失，体温可能会有所上升。环境调节：可以待在温暖的室内，将室内温度调节到22 - 25℃左右，在温暖的环境中待上一段时间，身体会逐渐适应并可能使体温有小幅度升高。但要注意室内通风，不能过于密闭。
饮食方面辅助
饮用热水：喝一杯40 - 50℃左右的热水，一般饮用后半小时内，身体会吸收热水的热量，可能会让体温有轻微上升。温热食物摄入：吃一些温热的食物，比如热粥，吃热粥后，身体消化吸收食物中的能量，也可能帮助体温有一定提升。不过饮食升温效果相对较慢，且要注意食物温度适宜，避免烫伤。需要强调的是，正常情况下不应该去刻意快速发烧，因为发烧通常是身体应对疾病的一种自我保护机制，随意干扰体温调节可能会掩盖身体的真实健康状况。如果是因为疾病等导致体温异常，应该通过正规的医疗途径来处理，而不是去追求快速发烧这种不恰当的行为。