快速发烧并没有所谓“有效办法”，因为正常人体温一般稳定在36℃~37℃左右，发烧通常是身体受到感染等因素引发的异常体温升高，不是可以主动快速达成的状态，而且随意追求快速发烧是不健康且不科学的行为。
物理降温相关
温水擦浴：可以用32℃~34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量来辅助降温，每次擦拭时间可保持10分钟左右。使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，里面的凝胶物质能持续吸热，起到一定降温作用，一般可以维持4~8小时。
疾病引发发烧的应对
细菌感染导致的发烧：如果是细菌感染引起的发烧，像常见的肺炎链球菌感染等，可能需要使用抗生素，比如青霉素类的药物，但具体用药需遵医嘱，不能自行随意使用。病毒感染导致的发烧：若是病毒感染引发的发烧，例如流感病毒，一般可以使用抗病毒药物，像奥司他韦等，但同样要在医生指导下应用，它能帮助缓解病毒感染相关的发烧等症状。
特殊人群发烧注意事项
儿童发烧：儿童体温调节中枢还不完善，发烧时要格外留意。如果儿童体温在38.5℃以下，优先采用物理降温，如上述的温水擦浴等；若体温超过38.5℃，可在医生指导下使用儿童专用的退烧药，如对乙酰氨基酚混悬滴剂等，但不能过量使用。老年人发烧：老年人发烧可能隐藏着更复杂的健康问题，比如肺炎、泌尿系统感染等。老年人发烧后应及时就医，因为他们身体机能相对较弱，病情变化可能较快，需要专业医生进行全面评估和针对性治疗。