关键点：哺乳期挤奶可先热敷，也可催乳，让宝宝多吃奶，严重时禁哺乳并就诊妇科。
一、热敷：当乳房出现硬块且疼痛明显时，采用热毛巾进行热敷是较为有效的方法。热敷能够帮助疏通乳腺，其原理在于通过热力作用，使乳腺管扩张，改善局部血液循环，进而减轻患者因乳腺堵塞而产生的疼痛。这对于缓解乳汁淤积状况，避免其进一步发展为严重问题有着重要意义。
二、催乳：可以请专业的催乳师进行操作，催乳师通过专业的手法和技巧，能够促进乳腺导管的通畅。此外，还可以使用吸奶器将多余的奶液吸出。这两种方式都能较好地解决乳腺堵塞的问题，保持乳腺的正常分泌和排泄功能。
三、多吃奶：让宝宝多吸吮也是一种有效的办法。宝宝的吸吮动作可以对乳房硬块起到疏通作用。但当挤奶情况比较严重时，则要禁止哺乳。这是因为此时可能已经出现炎症等问题，如果继续让婴儿吃奶，可能会因炎症感染而导致婴儿出现消化不良等不良现象。
总之，哺乳期发生挤奶后要采取合适的措施处理，严重时需及时到正规医院的妇科就诊。