体内寒湿气重的患者会有多种表现。一、会出现头重头晕、头重脚轻，精神萎靡不振，脸色暗沉，皮肤长痘或生疹，舌苔厚腻，口苦口臭，消化不良，食欲不振，小便黄赤，大便不成形且黏腻不爽。二、变天时会有关节僵硬、疼痛难忍、活动受限以及下肢水肿等状况。对于体寒湿气重的患者，一般以散寒祛湿为治疗指导原则。在饮食方面，要注意避免以下几类：油腻、辛辣、肥甘厚腻、寒凉类的饮食和饮料。中医上有多种方法可以改善，具体如下：
1.中药足浴：比如采用艾叶、干姜等进行足浴，通过足部的温经通络来改善寒湿体质。
2.艾灸：能改善寒湿的身体状态。
3.后背部刮痧：也有一定作用。
4.药物：可以使用附子理中丸或者散寒祛湿中药的配伍，不过具体需要中医师根据症状进行搭配。
总之，体寒湿气重的患者需要从多方面进行调理和改善，以缓解症状，恢复健康状态。