坐月子期间经常玩手机可能会对身体产生多方面的影响。一般来说，长时间玩手机可能会导致眼睛疲劳、干涩等问题，有研究表明，连续玩手机1小时，眼睛干涩的发生率会明显增加。
对眼睛的影响
视力下降风险增加： 坐月子时经常玩手机，眼睛长时间处于紧张状态，容易引起视力下降。比如每天玩手机超过2小时，连续一周左右，就可能感觉到看东西模糊，这是因为眼睛持续聚焦手机屏幕，睫状肌长期处于收缩状态，影响了眼睛的调节功能。眼部疲劳加重： 玩手机时，眼睛的眨眼频率会降低，正常情况下人每分钟眨眼10 - 20次，而玩手机时可能每分钟眨眼次数减少到5 - 8次，这样会导致泪液分泌不足，加重眼部疲劳，出现眼睛酸胀、疼痛等不适。
对睡眠的干扰
入睡困难： 手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是帮助人体入睡的重要激素。如果坐月子期间经常在睡前玩手机，比如睡前1小时内还在玩手机，那么可能会导致入睡困难，原本需要20 - 30分钟就能入睡的人，可能需要更长时间才能进入睡眠状态。睡眠质量下降： 玩手机会使大脑处于相对兴奋的状态，即使入睡后，睡眠也容易变得浅眠，容易被惊醒，影响整个睡眠周期的正常进行，导致睡眠质量大打折扣，进而影响身体的恢复。
对身体恢复的影响
颈部和腰部不适： 坐月子期间身体相对虚弱，需要适当休息来恢复。如果经常长时间低头玩手机，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发颈部疼痛、僵硬，甚至可能导致颈椎病的早期症状出现。同时，不良的坐姿玩手机还可能影响腰部肌肉，导致腰部酸痛，不利于身体的正常恢复。影响产后体力恢复： 坐月子期间需要充足的休息来促进身体各器官的修复，经常玩手机会占用本应用于休息和恢复的时间，使得身体得不到充分的调养，从而影响产后体力的恢复速度，可能会出现感觉身体疲惫难以缓解等情况。