月子里经常玩手机可能会对身体产生多方面不良影响。比如，月子里经常长时间玩手机，可能导致眼睛疲劳、干涩，有研究表明，连续玩手机1小时，约60%的人会出现眼部不适症状。
对眼睛的影响
视力下降风险： 长时间盯着手机屏幕，眼睛得不到充分休息，容易引起视力下降。一般连续玩手机超过2小时，视力模糊的概率会明显增加。眼部疲劳： 手机屏幕的蓝光会刺激眼睛，月子里经常玩手机，会让眼睛长时间处于紧张状态，导致眼部疲劳感加重，出现眼睛酸胀、疼痛等情况。
对颈椎的影响
颈椎劳损： 月子里妈妈们身体相对虚弱，若长时间低头玩手机，会使颈椎处于过度前屈的不良姿势，增加颈椎的压力，容易引发颈椎劳损，可能在产后不久就出现颈部酸痛、僵硬等问题，严重的还可能影响颈椎的正常生理曲度。肩颈不适： 低头玩手机的姿势还会牵连到肩部肌肉，导致肩颈部位肌肉紧张，久而久之可能出现肩颈部位的疼痛、活动受限等情况，影响产后身体的恢复。
对睡眠的影响
睡眠质量降低： 手机发出的光线会干扰人体的生物钟，月子里经常在睡前玩手机，会使大脑处于兴奋状态，难以快速进入睡眠状态，进而影响睡眠质量。有调查显示，睡前1小时内玩手机的人，入睡时间平均比不玩手机的人延长10 - 20分钟，且睡眠深度也会受到影响。产后恢复受影响： 月子里需要充足的睡眠来促进身体恢复，睡眠质量下降会不利于产后子宫复旧、体力恢复等，还可能影响妈妈们的情绪状态，出现焦虑、抑郁等倾向。