儿童失眠原因众多，可分两大类：一是生理性因素导致的失眠，如孩子近期白天玩耍时间长致身体疲劳、近期情绪不稳长期处于紧张焦虑状态、学习压力大等；二是病理因素，像缺钙、营养不良等疾病可导致孩子失眠。
一、生理性：多种因素致使孩子神经系统功能紊乱进而出现失眠症状。家长平时应正确指导孩子合理安排作息时间，培养良好的生活与睡眠习惯。必要时可遵医嘱适当给孩子服用调理神经功能的药物，以缓解失眠症状。
二、病理性：
1.缺钙：家长可给孩子多吃含钙量高的食物，如豆类（包括豆腐、豆腐干、豆汁等）以及海鲜类（包括河虾、海参、牡蛎等）。
2.消化不良：建议给孩子清淡饮食且少食多餐，还可帮助孩子按摩治疗，以孩子肚脐为中心顺时针按摩腹部，也可口服中药促进消化，如醒脾养儿颗粒或者婴儿健脾散等。
总之，对于儿童失眠，要明确原因是生理性还是病理性，然后采取针对性的措施来改善。