一般不建议自行揉按腱鞘囊肿，可能会加重病情。腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。部分腱鞘囊肿可自行消退，但自行揉按可能会导致腱鞘囊肿破裂，囊液外溢，加重病情。对于腱鞘囊肿的治疗，可根据具体情况选择以下方法：
1.观察：如果腱鞘囊肿较小，没有明显症状，可暂时观察，定期复查。
2.抽吸与注射：在局部麻醉下，用较粗的针头抽吸囊液后，向囊内注入糖皮质激素，然后加压包扎。但这种方法容易复发。
3.手术：如果腱鞘囊肿较大，或保守治疗无效，可考虑手术切除。手术一般在局麻下进行，将囊肿完整切除，避免复发。
需要注意的是，自行揉按腱鞘囊肿可能会导致感染、疼痛加重等并发症。如果发现腱鞘囊肿，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。此外，在日常生活中，应注意避免过度使用关节，避免长时间保持同一姿势，适当进行关节活动，有助于预防腱鞘囊肿的发生。