一般来说，腱鞘囊肿不可以揉下去。腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。如果对腱鞘囊肿进行揉按，可能会导致腱鞘囊肿破裂，但囊液可能会向周围组织扩散，从而加重病情。如果腱鞘囊肿较小，没有明显症状，通常不需要治疗，定期复查即可。如果腱鞘囊肿较大，或出现疼痛、酸胀等症状，可以通过挤压、穿刺抽吸等方法进行治疗。如果上述方法治疗效果不佳，可以通过手术的方法进行治疗。
需要注意的是，在对腱鞘囊肿进行治疗时，应选择正规的医疗机构，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累，避免长时间保持一个姿势。