一岁宝宝脾胃不好，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的调理方法：
1.饮食调整：
母乳喂养：对于一岁以内的宝宝，如果仍在母乳喂养，妈妈应注意自己的饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响宝宝的脾胃功能。
辅食添加：逐渐给宝宝添加辅食，从单一到多样，从少量到适量，从稀到稠。可以选择一些易消化、健脾益胃的食物，如山药、薏米、南瓜、胡萝卜等。
控制食量：避免过度喂养，宝宝的脾胃功能尚未完全发育，过度进食可能会造成负担。
2.按摩腹部：
用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，每次5-10分钟，每天2-3次。
按摩可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.注意保暖：
宝宝的腹部要保持温暖，避免着凉。尤其是在换季或寒冷的天气，要及时增添衣物。
晚上睡觉时，可以给宝宝穿上肚兜或用薄被盖住腹部。
4.适当运动：
让宝宝适量运动，如爬行、翻身等，可以促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。
也可以带宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。
5.药物治疗：
如果宝宝脾胃不好的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些健脾益胃的药物，如参苓白术散、健脾丸等。
6.保持良好的生活习惯：
培养宝宝良好的作息时间，保证充足的睡眠。
避免让宝宝长时间玩耍或过度兴奋，以免影响脾胃功能。
需要注意的是，每个宝宝的体质和情况都不同，所以在调理脾胃时，应根据宝宝的具体情况选择合适的方法。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。同时，家长也要保持耐心，给宝宝足够的时间来恢复。