熟杏仁的功效与作用禁忌

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，维生素A能够促进视网膜细胞的生长和发育，从而起到保护眼睛的作用，还能预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，其一是可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘问题；其二是可以刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，这主要得益于其所含有的维生素A和大量膳食纤维。这些特性使得芒果成为一种对健康有益的水果。