杏仁分为南杏仁和北杏仁，具有以下作用与功效：
镇咳平喘：苦杏仁中含有苦杏仁苷，能够帮助呼吸器官清除肺热，达到止咳平喘的作用。
润肠通便：杏仁富含油脂，能够润滑肠道，帮助缓解便秘。
美容养颜：杏仁中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，达到美容养颜的效果。
降低胆固醇：杏仁中的不饱和脂肪酸可以降低血液中胆固醇的含量，预防心血管疾病。
杏仁虽好，但也有一些禁忌：
产妇、幼儿、实热体质的人群不宜食用：产妇、幼儿以及实热体质的人群食用杏仁可能会引起身体不适。
不宜与小米同食：杏仁与小米同食可能会引起呕吐、腹泻。
不宜与狗肉同食：杏仁与狗肉同食可能会引起腹痛。
不宜过量食用：杏仁中含有氢氰酸，过量食用可能会引起中毒。
总之，杏仁具有多种作用与功效，但在食用时需要注意禁忌。建议在食用杏仁前咨询医生或营养师的意见，以确保食用安全。