一觉醒来背部疼痛可能由多种原因导致，包括睡眠姿势不当、腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎等，可依据不同病因展开相关治疗，若症状严重应及时就医，在医生指导下进行后续处理。具体如下：
一、睡眠姿势不当：
1.原因阐述：因睡眠姿势不正确，致使腰背部肌肉长时间无法得到放松与休息，腰背部肌肉持续处于紧张、痉挛状态，进而引发一觉醒来背部疼痛。
2.应对方法：日常生活中要注意休息，避免过度劳累，也不要长时间保持单一姿势，同时可适当调整睡觉姿势。
二、腰背肌筋膜炎：
1.原因阐述：常由劳损、受凉引起，走路时会牵拉炎性筋膜，使肌肉内产生大量乳酸堆积，导致腰背部位出现明显疼痛症状，有时还伴有部分撕裂，受凉时病情易加重，从而出现一觉醒来背部疼痛。
2.应对方法：患者发生腰背肌筋膜炎时需遵医嘱服用药物，如吲哚美辛搽剂、尼美舒利分散片、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等进行治疗。
三、强直性脊柱炎：
1.原因阐述：这是一种侵犯脊柱的慢性炎症疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱的骨突以及脊柱旁的软组织，会造成脊柱部位发皱、僵硬以及活动受限等情况，进而有一觉醒来背部疼痛的现象。
2.应对方法：建议遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
总之，当出现一觉醒来背部疼痛时，要明确原因，针对不同病因采取合适的治疗措施。若症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生的帮助。