左后背痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏疾病可能导致左后背疼痛。此外，还可能伴有胸痛、呼吸困难、出汗等症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查。
2.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起左后背疼痛。可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。需要进行胸部X光、CT等检查以明确诊断。
3.胸椎疾病：胸椎骨折、脱位、椎间盘突出等胸椎疾病可能导致左后背疼痛。疼痛可能在咳嗽、打喷嚏或深呼吸时加重。可能还会伴有肢体麻木、无力等症状。需要进行胸椎X光、磁共振成像（MRI）等检查。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物、运动损伤等可能导致肌肉劳损或拉伤，引起左后背疼痛。疼痛通常在活动后加重，休息后缓解。可以通过热敷、按摩、休息等方法缓解疼痛。
5.神经病变：肋间神经炎、带状疱疹等神经病变也可能导致左后背疼痛。疼痛可能呈针刺样、烧灼样或电击样。需要进行神经电生理检查等明确诊断。
6.其他原因：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等腹部疾病，以及颈椎病等也可能引起左后背疼痛。
如果出现左后背痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，给背部充分的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.避免诱发因素：避免提重物、过度运动、长时间保持一个姿势等可能加重疼痛的因素。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生进行详细的检查和诊断。