落枕后睡觉可采取侧卧位休息或平卧位休息。落枕一般是颈肩部肌肉长时间过度紧张导致的，常表现为晨起颈肩部剧痛、头歪向一侧、活动受限、不能自由旋转颈部等。其原因多与枕头高低不合适、睡眠姿势不当、受风寒有关，多数患者数日内可自行痊愈。
一、侧卧位休息
患者可向一侧侧卧，但要确保颈部肌肉放松，枕头高度应使颈肩部保持垂直，不能过度侧倾，不然会加重疼痛，不利于落枕症状缓解。
二、平卧位休息
多数情况下可选择平卧位，让颈部肌肉充分松弛，这样有利于痉挛的颈部肌肉逐渐放松，从而缓解颈部疼痛和颈椎活动受限。
此外，患者还可进行药物治疗，比如遵医嘱口服布洛芬、美洛昔康、塞来昔布等非甾体抗炎药，可减轻组织炎症、肿胀，缓解疼痛。也可采用微波治疗、超短波治疗等，能加速肌肉内炎症反应消退，缓解肌肉水肿和疼痛症状。
总之，落枕后要注意选择合适的睡觉姿势，并可结合药物等方法来促进恢复。