牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，它是指牙龈缘位置向牙根方向退缩，使牙根暴露。据临床统计，35岁以上人群中，超过50%的人存在不同程度的牙龈萎缩情况。
牙龈萎缩的常见原因
牙周炎引发： 牙周炎是导致牙龈萎缩的主要原因之一。细菌在牙龈周围积聚形成牙菌斑，长期刺激会引发牙周组织炎症，进而破坏牙龈和牙槽骨，导致牙龈逐渐萎缩。例如，患有中重度牙周炎的患者，牙龈萎缩的发生率明显高于牙周健康者。刷牙方法不当： 不正确的刷牙方式，如刷牙力度过大、采用横刷法等，会对牙龈造成机械性损伤，长期下来容易引起牙龈萎缩。比如，每天刷牙用力过猛的人，牙龈退缩的风险比正确刷牙者要高。
牙龈萎缩的危害表现
牙根敏感： 牙龈萎缩后，牙根暴露，牙齿对冷、热、酸、甜等刺激会变得敏感，进食时会出现酸痛不适的感觉。据调查，约70%牙龈萎缩伴有牙根暴露的患者会有不同程度的牙齿敏感症状。影响美观： 牙龈退缩会使牙齿看起来变长，影响面部美观，尤其是前牙牙龈萎缩明显时，会让人的笑容受到影响，自信心也可能受到打击。
牙龈萎缩的预防与改善
正确刷牙护理： 选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，顺着牙齿方向轻轻刷牙，这样可以有效清洁牙齿和牙龈，减少牙菌斑堆积，预防牙龈萎缩。定期口腔检查： 建议每6 - 12个月进行一次口腔检查和洗牙，及时发现牙周问题并进行处理。一旦发现有牙龈炎症或早期牙龈萎缩迹象，能尽早干预治疗。