孕早期防止春梦宫缩的方法主要有以下几点：
1.保持良好的生活习惯：孕早期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
2.注意饮食：饮食应清淡、易消化，避免食用辛辣、刺激性食物，同时要注意补充营养，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
3.避免性生活：孕早期应避免性生活，以免引起宫缩，导致流产。
4.注意个人卫生：保持会阴部清洁，勤换内裤，避免感染。
5.避免刺激：避免观看刺激性的影视作品、书籍等，以免引起性兴奋，导致宫缩。
6.适当运动：孕早期可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，缓解压力。
7.定期产检：定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况，发现问题及时处理。
总之，孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妇应注意保持良好的生活习惯和心态，避免刺激和过度劳累，同时要注意个人卫生和营养均衡，定期进行产检，确保胎儿的健康发育。如果出现宫缩等异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。