排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，为28天的女性，那么她的排卵期大概就是在月经周期的第14天左右。
月经周期规律的女性排卵期计算
对于月经周期固定的女性： 假设一位女性的月经周期是30天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概是下个月1号，往前推14天，也就是当月的16 - 17号左右就是排卵期。一般来说，月经周期在21 - 35天的女性，排卵期都可以通过这个方法大致推算。
月经周期不规律的女性排卵期推算
通过基础体温监测： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以从月经来潮第一天开始，每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温并记录。一般在排卵后体温会上升，通过连续几个月的基础体温监测，就能发现体温升高的那几天，大概就是排卵期。例如，某女性连续3个月监测基础体温，发现有3天体温较之前升高了0.3℃左右，那么这3天就很可能是排卵期。通过宫颈黏液观察： 在排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样。可以每天观察自己的宫颈黏液情况，当发现宫颈黏液变得清亮、拉丝度好的时候，往往就是接近排卵期了。比如，某女性发现自己的分泌物变得很清亮，能拉出很长的丝，这时候就提示可能在近1 - 2天内进入排卵期。
通过排卵试纸检测
排卵试纸的使用方法： 可以购买排卵试纸，按照说明书进行操作。一般建议在月经周期的第10天左右开始监测。当排卵试纸上出现两条红线，且颜色相近或第二条红线比第一条红线深的时候，就提示即将在24 - 48小时内排卵，这时候就是排卵期。例如，某女性从月经周期第10天开始用排卵试纸检测，到第14天的时候出现了强阳性结果，那么接下来的24 - 48小时内就是她的排卵期。不过，排卵试纸检测可能会受到一些因素影响，比如喝水过多可能会导致结果不准确等情况。