肩袖损伤后可通过多种方法处理，一般来说，轻度肩袖损伤可先尝试保守治疗，中重度损伤可能需要手术干预。比如，部分患者通过规范治疗能在数周或数月内恢复。
保守治疗方法
休息与制动：
急性期休息： 在肩袖损伤的急性期，比如受伤后的1-2周内，要让肩关节充分休息，避免过度活动，防止损伤进一步加重。可以使用三角巾将患侧上肢悬吊于胸前，限制肩关节的活动。制动时间： 一般制动2-3周左右，之后根据恢复情况逐渐开始活动。
物理治疗：
冷敷： 在损伤后的48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在肩部，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻局部肿胀和疼痛。热敷： 受伤48小时后，可改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在肩部，温度不宜过高，避免烫伤，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷能促进血液循环，有助于损伤修复。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 可以服用如布洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制前列腺素的合成，从而减轻疼痛和肿胀，但要注意按照说明书或医生指导服用，避免长期大量使用引起胃肠道不适等副作用。
手术治疗情况
微创关节镜手术：
适用情况： 对于较大的肩袖撕裂等中重度肩袖损伤，关节镜手术是常见的治疗方式。一般来说，损伤时间较短、撕裂范围不是特别大的患者适合这种手术。手术优势： 关节镜手术创伤小，恢复相对较快。通过几个小切口插入关节镜和手术器械，修复肩袖组织。
开放手术：
适用情况： 当肩袖损伤非常严重，比如撕裂范围广且复杂，关节镜手术难以处理时，可能会考虑开放手术。但开放手术创伤相对较大，恢复时间可能较长。
康复训练要点
早期康复：
被动活动： 在损伤后的早期，比如制动期间，可以进行被动的肩关节活动，由他人帮助活动肩关节，活动范围要逐渐增加，防止肩关节僵硬，但幅度不宜过大，避免影响损伤修复。肌肉收缩练习： 进行肩部周围肌肉的等长收缩练习，比如静力性的肱二头肌、肱三头肌收缩，每次收缩保持5-10秒，重复10-15次，每天3-4组。这样可以保持肌肉力量，防止肌肉萎缩。
中后期康复：
主动活动： 制动解除后，逐渐开始主动的肩关节活动，如前屈、后伸、外展等动作，但要在无痛范围内进行。可以借助滑轮等辅助器械来增加活动度。力量训练： 随着恢复情况逐渐增加力量训练，比如进行肩部的抗阻训练，使用弹力带等进行练习，增强肩部肌肉力量，一般每周可进行2-3次力量训练，每次15-20分钟。