运动完以后头晕恶心，可能是由以下原因引起的：
1.低血糖：如果在运动前没有进食或进食不足，运动时身体会消耗大量的能量，导致血糖降低，从而引起头晕恶心。
2.脱水：运动时出汗过多，如果没有及时补充水分，会导致身体脱水，引起头晕恶心。
3.心血管问题：如果本身有心血管疾病，如高血压、心脏病等，运动后可能会出现头晕恶心等症状。
4.贫血：如果本身有贫血，运动后可能会因为氧气供应不足而出现头晕恶心。
5.其他：运动过度、运动姿势不正确、空气质量差等也可能会引起头晕恶心。
以下是一些缓解运动完以后头晕恶心的方法：
1.休息：立即停止运动，找一个安静、通风良好的地方休息。
2.补充水分：喝一些水或运动饮料，以补充身体失去的水分和电解质。
3.补充能量：如果是因为低血糖引起的头晕恶心，可以吃一些易消化的食物，如面包、饼干等。
4.调整呼吸：慢慢地深呼吸，帮助身体恢复正常的呼吸节奏。
5.按摩：轻轻按摩头部、颈部、肩部等部位，缓解肌肉紧张。
6.就医：如果头晕恶心症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，如果平时有慢性疾病或正在服用药物，运动前应咨询医生的意见，以确保运动的安全性。此外，运动时应逐渐增加运动强度和时间，避免过度运动。如果在运动过程中出现不适症状，应立即停止运动并采取相应的措施。