肾虚的调理需根据具体证型来用药，一般中医将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚等。对于肾阴虚，可选用六味地黄丸等药物，它能滋阴补肾，一般需要按疗程服用，但具体起效时间因人而异；肾阳虚可考虑金匮肾气丸等，有温补肾阳的作用。
肾阴虚的相关用药情况
六味地黄丸： 主要成分有熟地黄、山茱萸等，能针对肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状起到滋阴补肾的作用。但感冒发热病人不宜服用，且儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。左归丸： 具有滋肾补阴的功效，用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥等。不过，该药孕妇忌服，儿童禁用。
肾阳虚的相关用药情况
金匮肾气丸： 有温补肾阳，化气行水的作用，可用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等。孕妇忌服，服药期间忌房欲、气恼，忌食生冷食物。右归丸： 能温补肾阳，填精止遗，适用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷等。该药孕妇禁用，阴虚火旺者禁用。
肾虚的非药物调理方式
饮食调理： 肾阴虚者可多吃一些滋阴的食物，如黑芝麻、黑木耳、枸杞等；肾阳虚者则可适当食用羊肉、韭菜、核桃等温热性食物。比如肾阴虚的人每天可以吃10克左右的枸杞泡水喝。生活方式调整： 要避免过度劳累，保证充足的睡眠，一般成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间。同时，适当进行运动，如散步、慢跑等，但要注意避免剧烈运动。肾阳虚的人尤其要注意保暖，避免受凉，在寒冷季节要增添衣物。