关键点：练瑜伽对骨骺线已闭合的成人不能长高，但对骨骺线未完全闭合的未成年人有促进长高作用；练瑜伽有诸多好处，如让肌肉有弹性、燃烧脂肪、拉伸筋骨等；练瑜伽要适量循序渐进，过度可能导致脊髓震荡损伤；骨骺线未完全愈合的未成年人练瑜伽能通过拉伸动作使骨骼间隙增大刺激骨骼生长促进长高，日常要关注孩子成长变化并多晒太阳助钙吸收。
一、关于练瑜伽与长高的关系。
1.对于骨骺线已经闭合的成人来说，练瑜伽确实无法使其长高，因为骨骺线闭合意味着骨骼生长基本停止。
2.而对于骨骺线并没有完全闭合的未成年人，练瑜伽过程中的拉伸动作能够增大骨骼间隙，从而刺激骨骼生长，进而起到促进长高的作用。
二、练瑜伽的好处。
1.可以使肌肉富有弹性，让身体更具活力。
2.能够燃烧体内脂肪，帮助塑造更加苗条的身材。
3.可以拉伸筋骨，有效增加身体柔韧性。
4.还能增加关节的灵活性，让身体活动更加自如。
5.经常练瑜伽能使全身气血、经络通畅，消除紧张和疲劳，缓解生活和工作带来的压力。
三、练瑜伽的注意事项。
1.练瑜伽时一定要注意适量而行，不能过度。
2.要遵循循序渐进的原则，逐步提高练习强度。
3.如果练瑜伽过度，很有可能会出现脊髓震荡损伤的情况，对身体造成严重伤害。
四、关于未成年人练瑜伽。
1.对于骨骺线没有完全愈合的未成年人，练瑜伽能促进长高。
2.日常需要密切观察孩子的成长变化，以了解其身体发育情况。
3.平时多让孩子晒晒太阳，有助于钙吸收，对骨骼生长也有益处。
总结：练瑜伽对不同人群长高的影响不同，且有诸多好处，但练习时要注意适度和方法，尤其对于未成年人，要关注其成长并采取适当措施促进发育。