关键点：一岁宝宝肚子胀气、拉肚子的缓解方法包括日常护理、按摩腹部、补充电解质、口服药物等，其原因多为腹部受凉、消化不良、感染，口服药物需医生指导，必要时应及时就医检查并明确病因后治疗。
一、日常护理：
要注重一岁宝宝腹部的保暖工作。在喂养方面，应尽量做到少食多餐。如果宝宝有乳糖不耐受的情况，那就要尽可能避免让其进食含有乳糖的食物和奶粉，可选择无乳糖配方奶粉，以此来减轻症状。
二、按摩腹部：
家长可以用双手顺时针给宝宝腹部进行按摩，适当按摩3至5分钟，这样有助于缓解肚子胀气和拉肚子的状况，但要注意避免过度用力，防止对宝宝造成伤害。
三、补充电解质：
宝宝肚子胀气且拉肚子时可以多喝水。要是拉肚子次数较多且精神状态较差，可口服补液盐，以充分补充流失的电解质。
四、口服药物：
包括益生菌，如双歧杆菌、枯草杆菌二联活菌颗粒等；还可以使用调节肠胃的中成药，如四磨汤口服液等。如果宝宝拉肚子次数较多且为水样大便，可口服蒙脱石散止泻。如果大便中有黏液和血丝，则需到医院检查血常规、大便常规等，若为细菌感染，需要在医生指导下给宝宝应用抗生素治疗。
总之，一岁宝宝出现肚子胀气和拉肚子的情况，若要口服药物一定要在医生指导下进行，家长不可盲目用药以免加重病情。另外，为确保治疗效果，建议宝宝及时到医院进行相应检查以明确病因后再进行针对性治疗。