膝盖骨刺的治疗方法需根据病情程度来选择，一般来说，轻度的膝盖骨刺可以通过非药物治疗缓解症状，中重度可能需要药物或手术干预。
非药物治疗缓解
物理治疗： 热敷是常见的物理治疗方式，每天可进行2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，减轻疼痛和炎症。另外，适度的按摩也有帮助，由专业人员进行轻柔按摩，可放松膝盖周围肌肉，缓解骨刺带来的不适。运动锻炼： 低强度的有氧运动对膝盖骨刺有好处，比如游泳，每周坚持3 - 4次，每次30分钟左右，游泳时水的浮力能减轻膝盖负担，又能锻炼腿部肌肉。还有靠墙静蹲，每天进行2 - 3组，每组保持1 - 3分钟，但要注意动作规范，避免加重膝盖损伤。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用，可缓解膝盖骨刺引起的疼痛和肿胀，但这类药物可能会有一些胃肠道不适的副作用，使用时需遵医嘱。软骨保护剂： 氨基葡萄糖是常见的软骨保护剂，它可以促进软骨细胞的合成，有助于维持软骨的正常结构和功能，一般需要连续服用几周才能见到一定效果。
手术治疗情况
微创关节镜手术： 如果膝盖骨刺非常严重，影响到正常生活，经保守治疗无效时可能会考虑微创关节镜手术。这种手术创伤相对较小，通过关节镜可以清除骨刺以及修整受损的关节软骨等，术后恢复相对较快，一般住院时间在3 - 7天左右。开放手术： 对于特别严重的膝盖骨刺情况，可能需要进行开放手术，比如关节置换术。但这种手术创伤较大，恢复时间较长，一般术后需要数周甚至数月才能逐步恢复正常活动，而且手术费用相对较高，一般在数万元不等。
日常注意事项
体重管理： 过重的体重会增加膝盖的负担，容易加重膝盖骨刺的症状，所以体重超标者应尽量通过合理饮食和运动将体重控制在合理范围，比如BMI控制在18.5 - 23.9之间。避免不良姿势： 日常生活中要注意避免长时间站立、蹲起等对膝盖压力大的动作，保持正确的行走和坐姿，减少膝盖的异常磨损。