下巴和脸部长痘痘的原因及建议如下：
1.内分泌失调：如果内分泌失调，可能会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起痘痘。此外，压力过大、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食均衡，少吃辛辣、油腻的食物。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，皮脂无法排出，从而形成痘痘。建议使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助改善毛囊口角化异常。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是导致痘痘的常见原因之一。建议使用含有壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的护肤品，帮助抗菌消炎。
4.高雄激素血症：女性患者体内雄激素水平过高，可导致皮脂腺分泌增加，出现痤疮。此外，还可能伴有月经失调、多毛、肥胖等症状。建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项等，以明确诊断。
5.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，可导致雄激素水平升高，出现痤疮、多毛、月经失调等症状。此外，还可能伴有胰岛素抵抗、肥胖等问题。建议及时就医，进行相关检查和治疗，如口服避孕药、二甲双胍等药物。
6.药物副作用：某些药物，如雄激素、糖皮质激素等，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。建议在医生的指导下使用药物，避免自行增减药量。
7.其他：某些化妆品、护肤品中的成分可能会刺激皮肤，导致过敏反应，从而出现痘痘。此外，遗传因素、心理因素等也可能与痘痘的发生有关。
需要注意的是，痘痘的治疗需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、饮食、药物等。如果痘痘严重影响生活质量，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，避免挤压痘痘，以免引起感染和炎症扩散。