例假通常所指的就是月经。女生处于月经期间是可以吃桂圆的，桂圆对月经并无不良影响，并且其富含丰富的维生素、铁等营养物质，这对身体是有益处的。在月经期间需要注重卫生、做好保暖工作，多食用温热的食物，而避免食用寒凉食物。
一、桂圆的特点和益处
1.桂圆是一种温补性食物，通常不会引发痛经症状，且含有丰富的维生素C和维生素B，它们可以在体内的新陈代谢过程中发挥关键作用。此外，铁离子能够对血红蛋白的合成起到促进效果，有利于治疗贫血。
2.桂圆还含有较多的糖分，能补充能量，缓解月经期间的疲乏症状。适量食用桂圆，还能够改善体寒现象，对痛经症状起到缓解作用。但要注意不能一次性食用过多桂圆，否则容易导致上火。
二、月经期间的注意事项
1.在此期间，人体的免疫力相对较低，所以要注意休息，保证充足的睡眠，不可熬夜。每天要勤换卫生巾，保持外阴清洁，洗澡时要用温热的水，不可坐浴、盆浴。
2.同时要注意腹部保暖，以防感冒。而且需要多吃一些富含营养的食物，如香蕉、菠菜、鱼肉、猪肝、瘦肉等，不能吃像冰淇淋、螃蟹这类寒凉的食物。月经期间还可以适当饮用红糖水、温开水、姜茶等，能够促进血液循环，有助于缓解痛经症状。
总之，女生月经期间可以适当吃桂圆，同时要注意月经期间的各种事项，以保障自身健康和舒适。