例假通常指的就是月经。女生在月经期间是可以吃桂圆的，桂圆并不会对月经产生什么不良影响，并且其富含丰富的维生素、铁等营养物质，对身体有益。月经期间需要注重卫生、做好保暖，多食用温热食物，而避免食用寒凉食物。
一、桂圆的特性和益处
1.桂圆是一种温补食物，一般不会引发痛经症状，其富含维生素C和维生素B，能在体内新陈代谢过程中发挥重要作用，铁离子能促进血红蛋白合成，可辅助治疗贫血。
2.桂圆含有较为丰富的糖分，能够补充能量，可缓解月经期的疲乏症状。适量进食桂圆还能改善体寒现象，减轻痛经症状。但不能一次性吃过多桂圆，否则容易出现上火情况。
二、月经期间的注意事项
1.在月经期间，人体免疫力相对较低，所以要注意休息，保证充足的睡眠，不可熬夜。
2.每天要勤换卫生巾，保持外阴清洁，洗澡时要用温热的水，不可坐浴、盆浴。
3.还要注意腹部保暖，避免着凉感冒。
4.同时需要多吃一些富含营养的食物，如香蕉、菠菜、鱼肉、猪肝、瘦肉等，不能吃像冰淇淋、螃蟹等寒凉食物。
5.月经期间还可以适当饮用红糖水、温开水、姜茶等，能够促进血液循环，有助于缓解痛经症状。
总之，女生月经期间可以适当吃桂圆，同时要做好各方面的护理和注意事项，以保障月经期间的身体健康。