腰经常扭伤可能由以下原因导致：
一、韧带拉伤：腰部的韧带处于关节周围，和肌肉组织一同起到维持关节稳定性的重要作用。若是腰部频繁出现扭伤状况，很可能是韧带拉伤所致。当发生韧带拉伤后，可采取卧床休息的方式来缓解，同时配合局部热敷，这能促进血液循环，有助于恢复。推拿也是不错的选择，可帮助放松肌肉、改善局部状态。
二、腰肌劳损：长期的肌肉劳损会使腰部失去足够的肌肉支撑，进而容易造成腰扭伤。所以平时要注意避免长时间久坐，做到劳逸结合，并且要适当锻炼腰背部肌肉，增强其力量和耐力。
三、腰椎病变：像腰椎间盘突出会致使椎间隙宽窄不一，腰椎稳定性下降，从而出现腰椎经常性扭伤。
此外，强直性脊柱炎等一些疾病也可能导致身体经常出现腰扭伤的情况。因此，当出现这种情况时，建议及时前往正规医院进行检查和治疗，以切实保护好自身的身体健康。
总结提示：腰经常扭伤的原因多样，包括韧带拉伤、腰肌劳损、腰椎病变等，还有其他疾病也可能引发，对此要重视并及时就医检查处理。