手臂胀痛手指发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.颈椎病变：颈椎间盘突出或增生可能压迫神经根，导致手臂胀痛和手指发麻。长时间低头、伏案工作、使用电子设备等都可能增加颈椎病变的风险。建议保持正确的坐姿和颈部姿势，避免长时间低头；进行颈部伸展运动；热敷颈部；如果症状严重，可考虑物理治疗、针灸、药物治疗或手术治疗。
2.神经受压：肘部的尺神经、正中神经或腕部的桡神经受压，也可能引起手臂和手指的麻木和胀痛。重复性动作、肘部受伤、胸廓出口综合征等都可能导致神经受压。休息、避免压迫神经的动作、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺）或神经松解术等可能有助于缓解症状。
3.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经和血管受压引起的综合征，可导致手臂和手指的麻木、疼痛和无力。常见原因包括肩部和上肢的过度运动、创伤、胸廓畸形等。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）、注射治疗或手术治疗可能是治疗选择。
4.肩周炎：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，可导致肩部疼痛和活动受限，有时也会引起手臂和手指的麻木。治疗包括物理治疗、运动疗法、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药）和局部注射治疗。在医生的指导下进行康复训练和功能锻炼有助于恢复肩关节的活动度。
5.肘管综合征：肘管综合征是肘部尺神经受压引起的，主要表现为手臂内侧、小指和无名指的麻木和刺痛。治疗方法包括休息、肘部支具固定、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺）和手术治疗（如神经松解术）。
6.腕管综合征：腕管综合征是腕部正中神经受压导致的，主要症状为手指麻木、疼痛和无力。治疗方法包括休息、手部固定、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、局部注射皮质类固醇）和手术治疗。
7.其他原因：手臂和手指的血管疾病、胸廓疾病、内分泌疾病、中毒、代谢性疾病等也可能引起类似症状。
如果手臂胀痛手指发麻的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、避免过度使用手臂和手部、进行适当的运动、控制体重、戒烟等也有助于预防和缓解手臂胀痛手指发麻的症状。