得了乳腺增生的治疗需根据具体情况来定。一般来说，多数乳腺增生无需特殊治疗，通过调整生活方式等可缓解不适。
如何通过生活方式调整来改善
情绪调节： 要保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。研究发现，长期处于负面情绪中的女性，乳腺增生发生不适的概率会增加。比如每天尽量保证有一定时间进行放松活动，像听舒缓的音乐、进行深呼吸等。作息规律： 要有充足的睡眠，每天保证7~8小时的睡眠时间。良好的作息能维持内分泌的稳定，对乳腺增生的恢复有帮助。长期熬夜会打乱内分泌节律，加重乳腺增生相关的不适症状。
药物治疗有哪些情况
对症用药： 当乳腺增生伴有疼痛等症状时，可在医生指导下使用一些药物来缓解。例如，中成药乳癖消片，它具有软坚散结、活血消痛、清热解毒的作用，能在一定程度上改善乳腺增生引起的疼痛等问题。慎用激素类药物： 应避免自行滥用含有雌激素的药物，因为长期使用这类药物可能会加重乳腺增生的病情。比如一些美容保健品中可能含有的不当雌激素成分，就需要谨慎使用。
定期检查很重要
检查频率： 一般建议每6~12个月进行一次乳腺超声检查。通过超声检查可以动态观察乳腺增生的变化情况。对于年龄在40岁以上且有高危因素的女性，可能还需要结合乳腺钼靶等检查。自我检查： 女性自己也应每月进行一次乳房自我检查。方法是对着镜子观察乳房外观有无异常，然后用手指平摸乳房，感觉是否有肿块等情况，一旦发现异常及时就医。