宫寒形成的原因有多种。从生活习惯方面来看，长期处于寒冷环境是常见因素之一，比如有些女性为了追求时尚，在寒冷天气穿着过于单薄，让身体长时间暴露在低温下，就可能增加宫寒的风险。另外，过度食用寒凉食物也容易导致宫寒，像一些女性喜欢吃冰镇饮品、生冷瓜果等，长期大量摄入这类寒凉食物，会使体内寒气积聚，从而引发宫寒。
体质因素导致宫寒
先天体质虚寒： 有些女性天生体质偏寒，阳气不足，这就为宫寒的形成埋下了隐患。这类女性从出生时起，身体的阳气相对较弱，更容易受到寒气的侵袭，进而出现宫寒表现。多次流产影响： 女性如果有过多次流产经历，也容易引发宫寒。因为流产会对子宫造成一定损伤，使子宫的气血运行受到影响，导致寒气入侵子宫，久而久之就可能形成宫寒。
居住环境相关因素
潮湿寒冷的居住环境： 如果长期生活在潮湿且寒冷的环境中，也容易导致宫寒。例如南方一些回南天比较严重的地区，室内湿度大且温度相对较低，长期处于这样的环境中，身体容易被寒湿入侵，进而引发宫寒。
经期护理不当引发宫寒
经期受寒： 在月经期间，如果不注意保暖，受到寒冷刺激，也容易导致宫寒。比如经期洗冷水澡、穿露脐装等，都可能使寒气从外阴侵入子宫，影响子宫的气血运行，引发宫寒。