宫寒主要是由于体内阳气不足以及外来寒邪侵袭等因素所致。
一、体内阳气不足：女性若存在年老肾亏、向来阳虚、房事过度、久病伤肾等情况，便会致使体内阳气不足。子宫因缺失阳气的温煦，从而变得寒冷。比如，年老肾亏会使肾气渐衰，影响阳气的化生；素体阳虚之人本身阳气就相对较弱；过度的房事会损耗肾阳；久病也可能损伤肾阳。
二、外来寒邪侵袭：当女性身体遭受外来寒邪的侵入时，会造成气血运行不畅。再加上不良的生活习惯，像是常常食用寒凉食物、长时间对着空调吹，甚至在经期时也对着空调，且没有做好日常的保暖工作等，这些都会引发宫寒。比如，经常吃冷饮等寒凉食物会让寒邪由内而生；长时间吹空调且保暖不佳会让寒邪从外而入。
宫寒的女性往往容易出现痛经、腹部疼痛等症状。所以，有宫寒问题可以寻求中医进行调理，平时也一定要多注重保健，留意饮食。
总之，要了解宫寒的成因，重视宫寒带来的影响，积极采取措施应对。