褪黑素并非药品。褪黑素也称松果体素，是大脑松果体腺分泌的物质，能改善睡眠。
一、褪黑素有着“体内安眠药”之称，其主要功效包括：
1.改善睡眠，帮助人们获得更好的睡眠质量。
2.增强机体免疫力。
二、关于褪黑素的使用需注意：
1.人在40岁以前一般无需服用。因为40岁以后，体内褪黑素分泌呈下降趋势，人体对其需求也会降低，这属于正常现象。只有当褪黑素下降过快或过低时，才需要补充。
2.患有忧郁症、偏头疼及某些眼部疾病的患者不可服用含有褪黑素的任何保健产品。美国国立营养食物学会强调，必须在医生指导下且低剂量使用褪黑素，以防发生危险。
三、如果需要服用褪黑素，应马上前往医院就诊，进行相关检查，严格遵循医嘱进行治疗，切不可自行盲目服用。
总之，要正确认识和使用褪黑素，了解其功效与适用情况，避免因不当使用而带来不良后果。