褪黑素是人类大脑松果体分泌的胺类激素，可调节睡眠，虽为荷尔蒙，但与一般概念中的激素药不同，无成瘾性和明显副作用，可作为调节睡眠的辅助手段，但使用时应遵循专业建议，不可过度依赖。
褪黑素不是传统意义上的激素药。
首先，褪黑素是人类大脑深处的松果体分泌的胺类激素，它在人体内发挥着调节睡眠的重要作用。人体内的激素种类繁多，而褪黑素与药物中常说的激素有所不同。药物中的某些激素可能会带来一些潜在的副作用和依赖性，但褪黑素一般无成瘾性，也没有明显的副作用。
其次，褪黑素的主要作用是调节睡眠，帮助人们克服睡眠障碍，提高睡眠质量。对于那些存在睡眠不足问题的人来说，适当服用褪黑素是一种可行的选择。然而，需要注意的是，虽然褪黑素相对安全，但也不应该过度依赖它来解决睡眠问题。在使用褪黑素时，应该遵循医生或专业人士的建议，合理控制剂量和使用时间。
总之，褪黑素虽然是一种荷尔蒙，但它与一般概念中的激素药存在差异，在适当的情况下，可作为调节睡眠的辅助手段。