预防冻疮需注意以下几点：加强体育锻炼、做好保暖、避免潮湿、做好皮肤日常护理、涂抹防冻疮药膏。
一、加强体育锻炼：日常要适度参与户外运动和锻炼。这是因为运动可以有力地促进身体的血液循环，进而提升机体的免疫力与抵抗力，对预防冻疮起着关键作用。通过锻炼，能让身体更好地应对寒冷环境，降低冻疮发生的可能性。
二、做好保暖：冻疮的产生往往与寒冷密切相关。所以要格外注重保暖工作，需穿着足够保暖的衣服和鞋子，尽可能避免长时间处于寒冷的环境之中。比如在寒冷的室外活动时，要穿戴好帽子、围巾、手套等保暖物品，全方位保护身体免受寒冷侵袭。
三、避免潮湿：如果居住环境的湿度过高，可能会加速身体热量的散失，增加冻疮的发病几率。故而要极力避免处于潮湿的环境，努力保持环境的干燥。比如要确保居住空间通风良好，避免有积水等情况出现。
四、做好皮肤的日常护理：在冬天洗脸时，一定要及时擦干水分，并在脸上涂抹护肤霜。这样做可以增强皮肤的耐寒能力，更好地保护皮肤。此外，还可以定期使用滋润度高的护肤品，给皮肤提供足够的营养和保护。
五、涂抹防冻疮药膏：要是已经出现了冻疮，就需要及时涂抹治疗冻疮的药物，同时还要做好身体的保暖措施，防止症状进一步加重。通常情况下，冻疮一般可以自行痊愈，但如果较为严重，就必须前往医院进行妥善处理。
总之，预防冻疮需要从多个方面入手，综合采取各项措施，才能有效降低冻疮发生的几率。