187cm男生的标准体重为78.3kg。
男生标准体重的计算有多种方式，比如可以使用（身高cm-100）x0.9（kg）这个公式，对于187cm的男生来说，通过计算可得标准体重为78.3kg。还可以利用公式：身高-105cm来计算标准体重。当体重超出标准体重20%但小于标准体重30%时，属于轻度肥胖；超出标准体重30%但小于标准体重50%时，为中度肥胖；超出标准体重50%以上则是重度肥胖。体重超标会带来诸多危害，例如会显著增加心脏的负荷，提升心脑血管病变的发生概率，所以需要合理控制体重。
要控制体重，首先要调整饮食结构，了解不同食物的热量含量，有选择地摄取热量较低的食物。养成良好的饮食习惯也很重要，在睡觉前4小时应避免进食，以防脂肪堆积。同时，适当进行运动，能够促进人体热量的消耗。此外，定期测量体重也必不可少，体重过轻或过重都不利于健康，需要将体重维持在合理的范围内。
总之，对于187cm的男生要明确其标准体重，了解体重超标可能带来的危害，并通过合理的方式来控制体重，保持身体健康。