经期血量变少可通过以下方法缓解：口服益母草颗粒等中成药、进行热敷、调整情绪、注意保暖、补充激素等，同时要明确病因并纠正治疗。
一、口服益母草颗粒等中成药。比如益母草颗粒，其能促进子宫收缩，起到疏通经络、活血化瘀的作用，进而增加月经血量。
二、热敷。可以用暖水袋灌入适宜温度的温水后放置在腹部进行热敷。热敷腹部能缓解疼痛，具有扩张血管、促进血液循环等效果。
三、若在经期存在精神紧张、心理压力大、受凉等情况，会导致血量减少。所以要调整情绪，保持心情舒畅，可适当通过一些方式分散注意力以缓解压力。还要关注天气变化，及时增添衣物，做好防寒保暖措施。
四、一些病理因素如雌激素下降等会致使经血减少，此时可在医生指导下进行激素替代治疗。
总结：对于经期血量变少的情况，要综合采取多种方法进行改善，包括药物治疗、物理方法以及生活方面的调整等，且关键要明确病因，针对性地进行治疗。