含有雌激素的东西有很多，比如一些食物中就含有天然雌激素，像豆制品中，每100克大豆中大约含有120-130毫克的植物雌激素。
一、植物中的雌激素
豆类及豆制品： 除了大豆，黑豆、红豆等豆类以及由它们制成的豆腐、豆浆等豆制品都含有植物雌激素。其中大豆中的异黄酮是主要的植物雌激素成分，经常食用豆制品有助于补充一定量的雌激素。亚麻籽： 亚麻籽中也含有丰富的植物雌激素，尤其是木酚素含量较高，它在人体内可以转化为具有雌激素活性的物质，对调节体内雌激素水平有一定作用。
二、一些药物中的雌激素
雌激素类药物： 临床上有一些人工合成的雌激素药物，比如戊酸雌二醇片，它常用于补充雌激素不足，像治疗女性性腺功能不良、闭经、更年期综合征等情况，但这类药物必须在医生的指导下使用，不能自行随意服用。复方口服避孕药： 复方口服避孕药中也含有雌激素成分，它通过调节体内激素水平来达到避孕的效果，但使用复方口服避孕药也需要遵循医生的建议，因为它有一定的适用人群和禁忌证。
三、动物来源中的雌激素
胎盘： 从动物胎盘中可以提取出一些含有雌激素的成分，但在现代医学中，一般不会直接使用胎盘来获取雌激素，而是通过人工合成等更安全可控的方式来制备雌激素相关药物。一些富含脂肪的动物组织： 部分动物的脂肪组织中也可能含有一定量的雌激素，但含量相对较少，不像豆类等植物来源那么集中和明确。