关键点：孕晚期控制体重的方法包括调整饮食结构和做有氧运动。
一、调整饮食结构
孕晚期患者可通过调整饮食结构来控制体重。具体而言，要减少富含糖、油脂、碳水化合物等食物的摄入，如奶油蛋糕、巧克力、曲奇饼干、炸鸡、肥肉、面包、煎饼等，因为这些食物往往热量较高，容易导致体重增加过多。而应多选择富含蛋白质、膳食纤维、维生素等的食物，像鸡蛋、牛奶、大豆、橘子、苹果、香蕉等。这类食物热量相对较低，既能满足身体营养需求，又有助于孕晚期患者控制体重。
二、做有氧运动
孕晚期患者还可通过进行有氧运动来控制体重。例如慢走、瑜伽等运动，它们有利于消耗体内脂肪，进而实现控制体重的目的。但需要特别注意的是，患者进行有氧运动时一定要有家人陪同，以防止发生意外情况。
总之，孕晚期通过合理调整饮食结构和适当进行有氧运动，有助于控制体重，对孕妇自身和胎儿的健康都有重要意义。