关键点：孕晚期控制体重可采取调整饮食结构和做有氧运动的方法。
一、调整饮食结构
孕晚期患者通过调整饮食结构来控制体重是很重要的。具体而言，要减少富含糖、油脂、碳水化合物等食物的摄入，比如奶油蛋糕、巧克力、曲奇饼干、炸鸡、肥肉、面包、煎饼等，这些食物往往热量较高，容易导致体重增加过多。而应该增加富含蛋白质、膳食纤维、维生素等食物的食用，例如鸡蛋、牛奶、大豆、橘子、苹果、香蕉等。这些食物热量相对较低，既能满足身体的营养需求，又有助于控制体重。同时，合理的饮食结构还能保证孕妇和胎儿的健康发育。
二、做有氧运动
孕晚期患者还可以通过适当进行有氧运动来控制体重。像慢走、瑜伽等运动都是不错的选择。这些运动可以帮助消耗体内的脂肪，进而达到控制体重的目的。但需要特别注意的是，孕妇在进行有氧运动时一定要有家人的陪同，以防止出现意外情况。这样既能保证运动的安全性，又能让孕妇安心地进行锻炼。
总结概况提示：孕晚期可从调整饮食结构，减少高热量食物摄入并增加营养丰富食物，以及适当做有氧运动，且需家人陪同这两方面来有效控制体重。