月经不来且腰疼的原因较多，包括怀孕、盆腔炎、精神因素以及其他疾病因素等。
一、怀孕：女性怀孕后，由于受精卵在子宫着床，为保护其，子宫内膜会持续增厚并减少脱落，从而导致月经推迟。同时，受精卵着床时会使女性体内HCG水平升高，进而引发腰疼等症状，所以月经不来腰疼可能是怀孕所致。
二、盆腔炎：即盆腔炎性疾病，涵盖子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿以及盆腔腹膜炎等。会出现月经延迟、腰疼以及阴道分泌物异常等表现，因此也可能是盆腔炎导致的。
三、精神因素：比如女性生活工作压力大、作息不规律常熬夜、精神处于紧张焦虑状态等，都可能造成女性月经失调，而且过度疲劳时也会有腰疼症状。
四、其他疾病因素：若女性患者存在先天性卵巢发育不良、卵巢功能减退或多囊卵巢综合征，以及宫腔粘连、宫颈粘连等情况，同样可能引起月经失调。
月经不来腰疼的注意事项：要积极调整心态，注意腹部保暖，保持个人清洁卫生，同时注重饮食健康、清淡。若还有其他身体不适症状，建议及时前往医院治疗。
总结：月经不来腰疼的原因多样，需根据具体情况判断，同时要注意相关事项，有不适及时就医。