睡觉不枕枕头可能会对身体产生一些影响。一般来说，长期睡觉不枕枕头可能会带来颈部不适等问题。
对颈部的影响
颈部肌肉状态： 正常情况下，枕头能维持颈椎的生理曲度，让颈部肌肉处于放松状态。如果睡觉不枕枕头，颈部肌肉会处于持续紧张状态，长时间这样可能导致颈部肌肉疲劳，比如经过一晚上睡眠后，可能会感觉颈部僵硬、酸痛。颈椎生理曲度改变： 人体颈椎有向前的生理曲度，枕头能帮助维持这个曲度。不枕枕头时，颈椎的生理曲度可能会发生改变，长期如此可能影响颈椎的正常结构，增加颈椎病发生的风险。
对呼吸的影响
呼吸道通畅度： 对于部分人而言，睡觉不枕枕头可能会影响呼吸道的通畅。比如一些本身有打鼾问题的人，不枕枕头可能会使气道更易受压，导致打鼾情况加重。这是因为头部位置不当，可能影响到咽喉部位的气道结构，进而影响呼吸时气体的流通。
对脸部的影响
脸部血液循环： 睡觉不枕枕头可能会影响脸部的血液循环。头部位置较低时，血液回流可能不太顺畅，长时间可能导致脸部有肿胀感，尤其是晨起时可能会感觉脸部发紧等。面部皮肤状态： 从皮肤角度看，不合适的枕头情况（不枕枕头也算一种特殊情况）可能会对脸部皮肤的压力分布产生影响，虽然这种影响相对较间接，但长期下来可能对皮肤的紧致度等有一定作用，不过目前相关的直接研究证据相对有限，但从人体力学角度是有这样的潜在影响的。