脚踝软组织挫伤是常见外伤，治疗分保守与手术治疗。保守治疗包含冰敷、制动休息、药物治疗等，若保守治疗无效或伤势重则需手术。
一、保守治疗：
1.冰敷：轻度暴力致脚踝软组织挫伤，损伤24小时内可局部冷敷。挫伤后局部软组织充血水肿，及时冷敷能限制肿胀范围，利于后期康复。
2.制动休息：局部软组织挫伤后要及时休息、固定，限制脚踝活动，如用石膏或支具固定脚踝，固定后抬高患肢，使脚踝高于膝关节，膝关节高于髋关节，这对下肢静脉回流、快速消肿很重要。
3.药物治疗：可在医生指导下用药物促进局部疼痛肿胀好转。非甾体类消炎止痛药有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等，消肿药有地奥司明片等，对症处理后疼痛肿胀能较好缓解。
二、手术治疗：若脚踝软组织损伤严重，有大面积皮肤淤血瘀斑，或在软组织挫伤基础上有撕脱性骨折、韧带断裂等，或局部有皮肤坏死需植皮手术。脚踝软组织损伤较轻者通常可通过保守治疗很好缓解，若损伤严重，有皮肤软组织缺损、韧带损伤甚至骨性结构异常等，则需手术处理，此类患者应及时去医院就诊。
总之，对于脚踝软组织挫伤，要根据具体情况选择合适的治疗方法。