腰膝酸软是一种常见的身体不适症状，其引发原因较多。比如，中老年人出现腰膝酸软，多与骨骼肌肉的退变有关，随着年龄增长，35岁以后人体骨量开始流失，其中女性绝经后骨量流失加速，约有30%的50岁以上女性会出现不同程度的腰膝酸软。
一、生理性原因
年龄因素：随着年龄的增长，人体的骨骼、肌肉等组织会逐渐发生退变。一般来说，35岁之后，人体的骨量开始流失，肌肉的力量也会逐渐减弱，这就容易导致腰膝酸软。特别是50岁以上的人群，出现腰膝酸软的概率会明显增加。过度劳累：长期从事重体力劳动或者剧烈运动，会使腰部和腿部的肌肉长时间处于紧张状态，容易造成肌肉劳损，进而引发腰膝酸软。比如一些体力劳动者，长时间弯腰劳作，就很容易出现这种情况。另外，运动强度过大且没有适当休息，也会让腰部和腿部肌肉疲劳，出现腰膝酸软。
二、病理性原因
腰椎疾病：像腰椎间盘突出症，当椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织时，就可能导致腰膝酸软。据统计，约80%的腰椎间盘突出症患者会伴有不同程度的腰膝酸软症状。还有腰椎管狭窄症，椎管狭窄会使脊髓和神经受到压迫，也会引起腰膝酸软，并且可能伴有下肢麻木、间歇性跛行等症状。肾脏疾病：慢性肾炎、肾盂肾炎等肾脏疾病也可能导致腰膝酸软。肾脏病变会影响肾脏的正常功能，使得精气不足，从而出现腰膝酸软的表现。同时，还可能伴有乏力、水肿、蛋白尿等其他症状。
三、其他原因
内分泌失调：例如甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，会影响身体的新陈代谢，导致肌肉无力、腰膝酸软等症状。患者往往还会伴有畏寒、乏力、体重增加等表现。骨质疏松：骨质疏松患者的骨密度降低，骨骼的强度和韧性下降，容易出现腰膝酸软。尤其是绝经后的女性和老年人，是骨质疏松的高发人群，更容易受到腰膝酸软的困扰。