吃辣肚子疼可能是由于辣椒素刺激胃肠道黏膜、胃肠道痉挛等原因引起的。以下是一些缓解吃辣肚子疼的方法：
1.饮用温水或牛奶：可以缓解辣椒素对胃肠道的刺激，减轻肚子疼的症状。
2.吃一些易消化的食物：如面包、饼干等，可以中和胃酸，缓解肚子疼的症状。
3.服用药物：如奥美拉唑、硫糖铝等，可以抑制胃酸分泌，保护胃肠道黏膜，缓解肚子疼的症状。如果肚子疼的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解吃辣肚子疼的症状，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。