舌头上有牙印通常是舌体胖大受牙齿挤压所致，多与身体的一些状况相关。比如，有研究发现，约30%的脾虚人群会出现舌体胖大伴有牙印的情况。
一、与脾虚相关
1. 脾虚的表现：中医认为，脾虚的人除了舌头上有牙印外，还可能有食欲不佳的情况，吃饭时吃一点就觉得饱了。另外，身体可能会有乏力感，即使没有进行重体力活动，也会感觉没劲儿。2. 调理方面：脾虚的人在饮食上可以适当多吃一些健脾的食物，像山药，它是常见的健脾食材，可以用来煮粥喝。同时，要避免吃过多生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、刚从冰箱拿出来的水果等，这些食物容易加重脾虚的状况。
二、与水湿内停有关
1. 水湿内停的表现：水湿内停的人除了舌有牙印，还可能会有身体浮肿的现象，尤其是早晨起床时，眼睑部位可能会有明显浮肿。而且，大便也可能会出现黏腻不爽的情况，大便不容易冲干净。2. 改善方式：这类人可以适当进行一些运动，像慢跑，每周坚持3 - 4次，每次慢跑30分钟左右，有助于促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的水湿。饮食上要少吃油腻的食物，比如油炸食品，因为油腻食物容易加重水湿内停的情况。
三、与口腔局部因素相关
1. 牙齿排列问题：如果牙齿排列不整齐，比如有龅牙或者牙齿过于拥挤的情况，就更容易在舌头上留下牙印。一般来说，牙齿排列不整齐的人发生这种情况的概率比牙齿排列正常的人要高一些。2. 改善办法：如果是牙齿排列问题导致的舌头上有牙印，可以去口腔科就诊，考虑通过牙齿矫正的方式来改善。不过牙齿矫正需要一定的时间，一般需要1 - 2年左右，而且矫正过程中要注意口腔卫生，每天早晚认真刷牙，饭后及时漱口，防止出现龋齿等问题。