适当的手淫是好的。
一、对于成年人来说，一星期手淫一次属于正常的生理现象。首先，这有利于释放心理压力，能帮助缓解焦虑等消极情绪。其次，手淫可将阴茎产生的精液等物质排出体外，这样有助于促进局部血液循环，还可避免前列腺液或者精液等过多地存储在阴茎部位而对前列腺等部位形成压力，所以对身体存在一定益处。
二、未成年人则应严格控制手淫次数，切不可过于频繁。因为过于频繁的手淫可能会导致长期对阴茎造成刺激，从而出现阴茎血液循环不畅以及龟头过于敏感等状况，还可能诱发睾丸炎或者前列腺炎等疾病。
无论是谁，手淫前都要做好准备工作，要保持手部和阴茎部位的清洁，防止细菌滋生对生殖器部位造成不良影响，同时应及时将生殖器部位产生的液体清理干净。总之，平时适当控制手淫频率，对身体是有一定帮助的。
总结概括提示：文章阐述了适当手淫的好处，包括成年人一星期一次的益处以及未成年人要严格控制次数，还强调了手淫前的准备工作和注意事项。